7.1.1 Arriver sur le ventre

Toucher le mur

Progression

Comportement

  • Le nageur percute le mur
  • Il touche le mur de manière aléatoire (indifféremment avec le bras gauche ou droit)
  • Il sort la tête de l’eau pour voir le

Obstacles

  • Prise d’informations (directes et indirectes) pour anticiper l’arrivée au mur

Conseils

  • Se situer par rapport au mur grâce :
    • au « T » noir ; au fond, à 2m du mur
    • à la « croix » verticale noire ; sur le mur d’arrivée
  • Ajuster le dernier appui afin de toucher le mur en glissant, tête dans l’eau
  • Touchez le mur en respectant les spécificités de chaque nage (à 2 mains simultanément en Brasse et en Papillon ; à 1 main en Crawl) et fléchissez le(s) bras pour « amortir » le contact

 

Variables

Moins difficile
  • Arriver en nageant doucement
Plus difficile
  • Arriver en nageant vite

 

Critère de réussite

  • Toucher le mur (sans le percuter) de manière réglementaire