Progression
Comportement
- Le nageur arrête de battre des jambes dès que les bras appuient
Obstacles
- Manque d'automatisation des battements de jambes (cf. Problème 4; Appuyer avec les jambes en Dos)
Conseils
- Débuter avec les bras le long du corps
- Commencer par battre des jambes (les pieds doivent faire des éclaboussures) puis appuyer alternativement avec les bras, en veillant à ne pas interrompre l’action des jambes
Variables
- Moins difficile
-
- Utiliser une ceinture ou des mini-palmes si les jambes coulent
- Utiliser un masque (ou un pince nez) pour éviter l’intrusion d’eau dans le nez
- Plus difficile
-
- Coordonner
- Coordonner les bras en « rattrapé-flèche »
- Coordonner les bras en « opposition »
Critère de réussite
- Parcourir 25m en faisant des éclaboussures avec les jambes pendant l’action des bras
