Le CYCLE d’APPRENTISSAGE « Mono-Nage » (fait référence à l’apprentissage d’une technique)
Cela consiste à enchainer les différents problèmes dans la nage choisie
Le CYCLE d’APPRENTISSAGE « Multi-Nages » (fait référence à l’enseignement par « Problèmes »)
Cela consiste à enchainer les différents problèmes en augmentant progressivement le nombre de nage
Les évaluations
Principe organisateur : formation et certification
(1) Un élève « familiarisé » sait :
? S’immerger en bloquant sa respiration
? S’allonger sur le ventre et sur le dos (« Planches »)
? Avancer en faisant le « petit chien »
(2) « Crawl » : technique visée
? Mouvements de bras alternés en opposition
? Battements alternés des jambes
? Coordination 6 temps entre les bras et les jambes (6 battements par cycle de bras)
? Tête dans l’eau en apnée sur 4 ou 5 mouvements maxi ; Respiration sur 3 mouvements de bras maxi
(2) « Dos » : technique visée
? Mouvements de bras alternés en rattrapé-cuisses voire en opposition
? Battements alternés des jambes
? Coordination 6 temps entre les bras et les jambes (6 battements par cycle de bras)
