Ressources

GLISSER

3.2.1 Coulée sur le ventre

Faire une Coulée

GLISSER

3.2.2 Coulée sur le dos

Faire une Coulée

GLISSER

3.3.1 Plonger en poussant sur les jambes

Plonger en flèche

APPUYER

4.1.1 Appuyer avec les jambes en Crawl

Battre des jambes

APPUYER

4.1.2 Appuyer avec les jambes en Dos

Battre des jambes

APPUYER

4.1.3 Appuyer avec les jambes en Papillon

Battre des jambes

APPUYER

4.2.1 Appuyer avec les jambes en Brasse

Pousser avec les jambes

APPUYER

4.2.2 Appuyer avec les jambes en Rétropédalage > rattrapé

Pousser avec les jambes

APPUYER

4.3.1 Appuyer avec les bras en brasse

Avancer avec les bras

APPUYER

4.3.2 Appuyer avec les bras en Brasse sous-marine

Avancer avec les bras

APPUYER

4.3.3 Appuyer avec les bras en Papillon

Avancer avec les bras

APPUYER

4.3.4 Appuyer avec les bras en Crawl > rattrapé-flèche

Avancer avec les bras

APPUYER

4.4.1 Appuyer avec les bras en Remorquage > simultanément

« Reculer » avec les bras

APPUYER

4.4.2 Appuyer avec les bras en Dos « à 2 bras » > arrêt-cuisses

« Reculer » avec les bras

APPUYER

4.4.3 Appuyer avec les bras en Dos « à 2 bras » > arrêt-flèche

« Reculer » avec les bras

APPUYER

4.4.4 Appuyer avec les bras en Remorquage > alternativement

« Reculer » avec les bras

APPUYER

4.4.5 Appuyer avec les bras en Dos > rattrapé-cuisse

« Reculer » avec les bras

APPUYER

4.4.6 Appuyer avec les bras en Dos > rattrapé-flèche

« Reculer » avec les bras

Coordonner

5.1.1 Battre des jambes et appuyer avec les bras en Crawl > rattrapé-flèche

Coordonner les bras et les jambes

Coordonner

5.1.2 Battre des jambes et appuyer avec les bras en Dos > rattrapé-cuisse

Coordonner les bras et les jambes